DIFERENTES FORMAS DE RECEPCIÓN
DIFERENTES FORMAS DE RECEPCIÓN
La recepción es la primera expresión
técnica del futbolista. Con el termino recepción y sus sinónimos como control
de balón o stop se entiende la habilidad técnica de entrar en control de balón
con la llegada de un trayectoria de aproximación y de consecuencia hacerse con
la posesión de balón.
Esta habilidad técnica esta ligada al comportamiento y al posicionamiento de los jugadores que realizan el gesto, compañeros y adversarios.
La recepción necesita armonía con la situación de juego que el jugador afronta. En el fútbol moderno, un control orientado puede ser rápido, eficaz y la solución ideal para huir al marcaje de un adversario.
Esta habilidad técnica esta ligada al comportamiento y al posicionamiento de los jugadores que realizan el gesto, compañeros y adversarios.
La recepción necesita armonía con la situación de juego que el jugador afronta. En el fútbol moderno, un control orientado puede ser rápido, eficaz y la solución ideal para huir al marcaje de un adversario.
Recepción con borde interno
* Su pie de apoyo debe de estar ubicado a 45-90 grados de la trayectoria del balón.
* Descanse todo su peso en este pie y reciba el balón con el arco del pie.
* Al momento del contacto, amortigüe el balón moviendo el pie en la misma dirección que llevaba el balón.
* En vez de controlar el balón usted puede redirigirlo. Para hacerlo simplemente rote su pie receptor en la dirección deseada.
Recepción con el empeine
* Esta técnica es útil cuando el balón le cae desde un ángulo pronunciado.
* Mientras mantiene los ojos en el balón, muévase rápidamente a su trayectoria de tal forma que no tenga que estirarse mucho para controlarlo.
* Equilibre su peso en una pierna de apoyo mientras amortigua el balón con su otra pierna.
* Antes de que el balón llegue, estire el tobillo de su pierna de control (como una bailarina) mientras relaja los músculos de a misma pierna.
* El balón deberá de ser controlado con la parte superior del pie. En el momento del contacto, retire su pie de control doblando el tobillo y la rodilla. Esto deberá bajar el balón justo en frente suyo.
Recepción con la planta del pie
* Simplemente coloque su pie en el balón con la punta del pie ligeramente elevada.
* Debido a la velocidad del juego moderno, el control con la planta del pie es raramente aplicado a pases de manejo. Sin embargo es útil para driblar.
* Los jugadores lo usan para detener el balón antes de cambiar la dirección o incorporarlo en movimientos mas elaborados.
Recepción con la cabeza
* Ajuste su cuerpo como si fuera a cabecear el balón.
* En vez de cabecear el balón, simplemente intercepte su trayectoria usando la superficie del frente de su cabeza justo debajo del inicio del cabello.
* Justo antes de hacer contacto, voltee su cabeza en la dirección que quiere que el balón se vaya (recepción).
* Si solo quiere pasar el balón a sus pies (control) gire su cabeza, en cambio doble sus piernas e incline hacia delante la parte superior de su cuerpo
Recepción con abdomen o pecho
* El pecho proporciona el área mas grande para controla o recibir un balón.
* Cunado lo use para manejo, estire sus manos y flexione sus músculos.
* Para amortiguar el balón necesitara arquear su espalda un poco.
* También puede que necesite doblar sus rodillas o saltar con el fin de alinear su pecho con altura del balón.
Recepción con el muslo
* El muslo es especialmente útil en el futbol cuando uno esta controlando el balón.
* Redirigir el balón con el muslo puede hacerse tanto para balones en asenso como en caída.
* La parte difícil es acomodarse antes de controlar el balón. Cuando se ha alineado de tal forma que el balón esta a su alcance, coloque su muslo en la trayectoria del balón y retroceda cuando este llegue.
* Si no retrocede, el balón simplemente rebotara en usted. La superficie de contacto que debería usar es el área sobre la rodilla, a la mitad de su muslo. La parte interna de su muslo es buena para detener balones que vuelan hacia usted.
* Su pie de apoyo debe de estar ubicado a 45-90 grados de la trayectoria del balón.
* Descanse todo su peso en este pie y reciba el balón con el arco del pie.
* Al momento del contacto, amortigüe el balón moviendo el pie en la misma dirección que llevaba el balón.
* En vez de controlar el balón usted puede redirigirlo. Para hacerlo simplemente rote su pie receptor en la dirección deseada.
Recepción con el empeine
* Esta técnica es útil cuando el balón le cae desde un ángulo pronunciado.
* Mientras mantiene los ojos en el balón, muévase rápidamente a su trayectoria de tal forma que no tenga que estirarse mucho para controlarlo.
* Equilibre su peso en una pierna de apoyo mientras amortigua el balón con su otra pierna.
* Antes de que el balón llegue, estire el tobillo de su pierna de control (como una bailarina) mientras relaja los músculos de a misma pierna.
* El balón deberá de ser controlado con la parte superior del pie. En el momento del contacto, retire su pie de control doblando el tobillo y la rodilla. Esto deberá bajar el balón justo en frente suyo.
Recepción con la planta del pie
* Simplemente coloque su pie en el balón con la punta del pie ligeramente elevada.
* Debido a la velocidad del juego moderno, el control con la planta del pie es raramente aplicado a pases de manejo. Sin embargo es útil para driblar.
* Los jugadores lo usan para detener el balón antes de cambiar la dirección o incorporarlo en movimientos mas elaborados.
Recepción con la cabeza
* Ajuste su cuerpo como si fuera a cabecear el balón.
* En vez de cabecear el balón, simplemente intercepte su trayectoria usando la superficie del frente de su cabeza justo debajo del inicio del cabello.
* Justo antes de hacer contacto, voltee su cabeza en la dirección que quiere que el balón se vaya (recepción).
* Si solo quiere pasar el balón a sus pies (control) gire su cabeza, en cambio doble sus piernas e incline hacia delante la parte superior de su cuerpo
Recepción con abdomen o pecho
* El pecho proporciona el área mas grande para controla o recibir un balón.
* Cunado lo use para manejo, estire sus manos y flexione sus músculos.
* Para amortiguar el balón necesitara arquear su espalda un poco.
* También puede que necesite doblar sus rodillas o saltar con el fin de alinear su pecho con altura del balón.
Recepción con el muslo
* El muslo es especialmente útil en el futbol cuando uno esta controlando el balón.
* Redirigir el balón con el muslo puede hacerse tanto para balones en asenso como en caída.
* La parte difícil es acomodarse antes de controlar el balón. Cuando se ha alineado de tal forma que el balón esta a su alcance, coloque su muslo en la trayectoria del balón y retroceda cuando este llegue.
* Si no retrocede, el balón simplemente rebotara en usted. La superficie de contacto que debería usar es el área sobre la rodilla, a la mitad de su muslo. La parte interna de su muslo es buena para detener balones que vuelan hacia usted.
EN LA CANCHA:
1. Practicamos:
Primero empezamos con una conducción simple del balón para empezar, en toda la cancha, sin tocar los conos y mirando hacia el frente.
2. Recepción Con Borde Interno
Conduciendo el balón, cuando el profesor indicaba con el silbato, cogíamos el balón lo lanzabamos hacia arriba y recepcionábamos con el borde interno, controlábamos y seguíamos conduciendo.
3. Recepción con el empeine:
En parejas, el compañero lanzaba la pelota y tratas de buscarla y controlar la caída con el empeine de esta misma.
4. Recepción con la planta del pie:
En pareja nos lanzabamos el balón y tratábamos de controlarlo con la planta y pasábamos con la parte interior.
5. Recepción con la cabeza
Entre pareja nos lazábamos el balón y recepcionábamos con la cabeza.
6. Recepción con abdomen o pecho
Entre parejas nos pasábamos el balón y recepcionábamos con el pecho.
7. Recepción con el muslo
Nos lanzabamos el balón y recepcionábamos con el muslo, no con la rodilla, ya que si era así, la pelota era casi imposible de controlar y se nos iba.
BIBLIOGRAFIA
1. http://www.youcoach.it/es/introduzione-progressione/recepci%C3%B3n
2. https://clasedepe9c.weebly.com/recepcioacuten-del-baloacuten.html
3. https://www.google.com.pe/search?q=recepcion+en+el+futbol+con+la+cabeza&rlz=1C1NHXL_esPE692PE692&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=0ahUKEwji76aFg7zdAhURr1kKHT0iDnkQ_AUICigB&biw=1366&bih=662
3. https://www.google.com.pe/search?q=recepcion+en+el+futbol+con+la+cabeza&rlz=1C1NHXL_esPE692PE692&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=0ahUKEwji76aFg7zdAhURr1kKHT0iDnkQ_AUICigB&biw=1366&bih=662
muy bien.
ResponderEliminar